Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2019
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84,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1486 kcal
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Fett: 47,38g | Eiw: 114,89g | Kohlh: 147,23g.
Frühstück: Pan Integral, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas), Clara de Huevo. Mittagessen: Granadilla, Sopa de Sémola con Pollo . Abendessen: Arroz Chaufa, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Snacks/Sonstiges: Huevo Duro, Papa Cocida. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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