Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
|
53,4 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 44,36g | Eiw: 177,60g | Kohlh: 157,52g.
Frühstück: Carrefour Atún Claro al Natural, Hacendado Arroz Integral, Mercadona Jamon Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena, Café. Mittagessen: Lubina, Hacendado Arroz Integral, Peras. Abendessen: Salmón. Snacks/Sonstiges: Life Pro Protein Bread, Hacendado Jamón Serrano, Café, Batido Proteinas. mehr...
|
|
1631 kcal
|
Bewegung:
piernas - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
|