Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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80,7 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 60,25g | Kohlh: 206,76g.
Frühstück: Kefir de Leite. Mittagessen: Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Grão-de-Bico, Nativ Filé de Tilápia Empanado Congelado. Abendessen: Canela, Açúcar Mascavo, Maçã, Banana Prata, Mel, Leite (Leite Integral), Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos Finos. Snacks/Sonstiges: Maçã, Laranja Pêra. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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leo.zap22's Gewichtsverlauf
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