Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2019
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127 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 27,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1017 kcal
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Fett: 63,65g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 30,64g.
Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arroz de Couve Flor, Cenouras Cozidas. Abendessen: Sabor da Terra Semente de Chia, Aviação Manteiga com Sal, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Melitta Café sem Açúcar . Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte de Morango. mehr...
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4636 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Laufband - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Wandern - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bronaz_'s Gewichtsverlauf
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