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1100 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 79,11g | Kohlh: 87,50g.
Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Linguiça de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Polenghi Mussarela Light, Ovo Mal Cozido, AdeS Leite de Soja Zero, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Banana Prata. mehr...
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3148 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ericav87's Gewichtsverlauf
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