Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2019
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58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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931 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 49,37g | Kohlh: 120,33g.
Frühstück: Bubur Ayam. Mittagessen: Onde Onde, Tahu Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Usus Ayam, Cap Cay Kuah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang, Cahkwe. mehr...
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1784 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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saalmifr's Gewichtsverlauf
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