sweetiemarie's Notizen, 19 Feb 13

getting so disappointed with not loosing any weight what am I doing wrong? spent 90 mins at the gym on the tread mill X-trainer row machine & bike HELP HELP HELP

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1552 kcal

Fett: 48,09g | Eiw: 77,64g | Kohlh: 189,19g.   Frühstück: Orange Juice, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), High Fibre Bran. Mittagessen: coffee, Low Fat Rice Cakes, Plums, Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: 6 Boat Shaped Yorkshire Puddings, Lincolnshire Sausages, branston beans, Mashed Potato. Snacks/Sonstiges: Highlights Hot Chocolate, coffee, Egg White, Greek Yogurt, Bananas. mehr...

2835 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 15 Minuten, Boot oder Kanu Fahren - 5 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...