Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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109 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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828 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 15,22g.
Frühstück: زيتون زيتون مخلل, خضار سوتيه ( مسلوق ) ثم متشوح جزر / كوسة / ثوم / ماء / بطاطس / طماطم / باميه / ملح / فلفل حلو رومى ( خضروات حسب الرغبة ), قتيلو سمن بلدي, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, Kofta Grilled Kofta , Egg Omelet or Scrambled Egg. Mittagessen: قتيلو سمن بلدي, لحمه مفرومه بالبصل لحمه مفرومه بالبصل , White Cheese جبنة بيضاء (President) , جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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