Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2019
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 37,22g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 196,61g.
Frühstück: Yoforia Yogurt (200ml), Pisang, Quaker Oat. Mittagessen: Tumis Kangkung, Perkedel Jagung, Perkedel Kentang, Pepes Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Ampela, Hati Ayam, Bubur Ayam, Pisang. Snacks/Sonstiges: Madu, Dua Kelinci Sukro Kacang Polong. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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saalmifr's Gewichtsverlauf
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