Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
|
59,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 54,63g | Eiw: 41,87g | Kohlh: 190,54g.
Frühstück: Звездный Классические Московские Сухари с Изюмом , Чай с Сахаром, Останкинский Молочный Комбинат Творожная Масса с Изюмом "Московская". Mittagessen: Козья Брынза, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Оливковое Масло (Первого Отжима), Козья Брынза, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: Сахар, Шоколадница Капучино. mehr...
|
|
2026 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Худей быстрей - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
tigama26's Gewichtsverlauf
|