Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2019
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 30,14g | Kohlh: 217,86g.
Frühstück: Yakult Yakult, Air, Tempe Mendoan, Urap, Nasi Putih. Mittagessen: Batagor, Air, Semangka, Nanas, Melon, Pepaya, Greenfields Yogurt Original, Es Buah. Abendessen: Air, Air, Pastel, Arem-arem, Kerupuk Gandum, Kerupuk Makanan Ringan, Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Zumba - 4 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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syamwirahma7's Gewichtsverlauf
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