Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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66,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1157 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 66,69g | Kohlh: 117,27g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatmeal dengan Buah. Mittagessen: Tempe Orek, Nasi Putih, Tongseng. Abendessen: Tempe Orek, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Bio Kul Blueberry Yogurt. mehr...
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1827 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lins.jhena's Gewichtsverlauf
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