|
Tiba2 pengin sharing. Dua hari ini diet kurang terarah, surplus kalori meski enggak banyak, tapi bisa naikkan lagi berat badan meski juga enggk banyak. Pola makan juga beda dari sebelum awal diet, di pagi hari high karbo padahal sebelumnya pagi seringnya buah dan sayur.
Hmm mulai faham sekarang, memang benar pola makan sehat itu ngefek banget ke tubuh. Eggak cukup sekedar ngitung kalori harian, tapi pola makan yg sesuai tubuh kita. Sebelumnya suka buah, sayur dan clean food tapi beberapa hari ini sering makan fun food yg kadang suka bingung ngitungnya.
Ternyata kebiasaan ini bisa ngerubah selera kita. Yang tadi suka sekali buah, sayur dan clean food, sekarang lidah jadi manja, jad kurang suka clean food yg kenyataannya lebih disukai tubuh kita.
Pelajaran buat aku, mulai sekarang stop TERLALU manjain lidah. Tubuh akulah yg harus aku manjain. Fun food boleh tapi jangan sering2.
Bismillah, mau atur lagi pola makan seperti sebelumnya.
Adakah teman2 yang ngalamin kayak aku?
|
763 kcal
|
Fett: 25,60g | Eiw: 18,10g | Kohlh: 117,62g.
Frühstück: Chicken Nugget, Chicken Nugget, Good Day Cappuccino, Good Day Cappuccino. Mittagessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Quaker Oat, Buah Naga. Abendessen: Good Day Mocacinno, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Sonstiges: Gula Merah. mehr...
|
|