Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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609 kcal
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Fett: 19,44g | Eiw: 36,10g | Kohlh: 193,99g.
Frühstück: AdeS Mineral Water. Mittagessen: Nasi Putih, AdeS Mineral Water, Tumis Buncis, Ayam Goreng, AdeS Mineral Water. Abendessen: Herbalife NRG, AdeS Mineral Water, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. mehr...
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2010 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 35 kg pro Woche
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fitrikhm_'s Gewichtsverlauf
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