Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2019
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64,2 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1343 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 78,38g | Kohlh: 113,11g.
Frühstück: Açúcar, Prozis 100% Whey Strawberry, Café Expresso. Mittagessen: Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Peras, Tomates Cereja, Pingo Doce Pura Vida Esparregado de Espinafres, Bife de Peru Grelhado. Abendessen: Peras, Nacho Atum Posta em Óleo Vegetal, Pingo Doce Macedónia de Vegetais. Snacks/Sonstiges: Queque Simples, Açúcar, Café Expresso. mehr...
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2668 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Baden - 7 Minuten, Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dani.SFF's Gewichtsverlauf
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