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8/28運動回來的晚餐-2人份: 氣炸3條自製的「酥皮鮪魚藜麥青豆派」，好好吃喔😋但超邪惡的，不能常做，會肥😅配無糖分解茶1罐。 💁🏻♀️內餡:鮪魚罐1罐+藜麥青豆1包+低脂沙拉1/2條，全部攪拌裝盒；方便分次用。 💁🏻♀️每條派包好.平放在氣炸鍋內，酥皮上記得刷上蛋液喔😘
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1118 kcal
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Fett: 64,95g | Eiw: 35,31g | Kohlh: 107,15g.
Frühstück: 雞屁股. Mittagessen: 愛之味 分解茶, 7-11 一日野菜-農夫十蔬, 植物的優 大粒果實 蜂蜜草莓. Abendessen: 愛之味 分解茶, 炒雞蛋（整個）, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 愛上新鮮 藜麥毛豆, 中村 冷凍起酥片. Snacks/Sonstiges: 西瓜. mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
瑜珈 - 1 Stunde, Zumba有氧舞蹈 - 50 Minuten, 踩飛輪 - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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