Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 78,48g | Eiw: 132,42g | Kohlh: 159,86g.
Frühstück: Капустный Салат, Тушеные Овощи, Магнит Минтай Отварной, Вареное Яйцо, Овсяноблин. Mittagessen: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная Картошка с Грибами, Шоколад, Щука. Abendessen: Варенье, Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Творог (Обезжиренный), Пастила, Лук, Помидоры, Жареная Картошка с Грибами. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная Картошка с Грибами, РРК Щука Филе. mehr...
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3153 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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olga gwozdikina's Gewichtsverlauf
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