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tumis jamur tahu + toge , kol mentah + telur puyuh rebus
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1289 kcal
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Fett: 55,15g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 148,64g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Ceri, Sayuran Mentah, Tahu, Jamur Putih (Ditumis), Telur Puyuh. Mittagessen: Telur Puyuh. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sosis Ayam, Sari Roti Roti Sisir Mentega, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Tempe Goreng, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. mehr...
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 Kommentare
pingin makan telur puyuh tapi takuuuttt koresterol.. bisa diganti telur biasa ya ..mau bikin buat nanti siang menu itu
28 Aug 19 vom Mitglied: babi pink
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di kontrol kuning telurnya yaa.... tetap semangat dan terus belajar
28 Aug 19 vom Mitglied: masmaman
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Hehe trimakasih , kalo dibuang muabzir juga wkwk
28 Aug 19 vom Mitglied: ritasayang06
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Wkwkwkwk iya kuning telurnya bye bye dulu ..nyari protein nya aja
28 Aug 19 vom Mitglied: babi pink
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ritasayang06's Gewichtsverlauf
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