Кеторубрика и эгорубрика 2 в 1.
Меня зовут Таня и я алкоголик. На самом деле нет) или да. Не знаю. Я всегда любила выпить, никогда не упускала случая, одно время пила каждый день и думала, что реально сопьюсь. Потом, с возрастом, как-то нашлась оптимальная доза - 2 бокала красного сухого, процесс стабилизировался, и остались у меня пятница, суббота и разные поводы. Когда я поменяла работу (примерно 3 года назад), новый коллектив оказался крепко выпивающим, и я втянулась опять, и даже покуривать стала. Хотя курить бросила 8 лет назад. На кето алкоголь не запрещен. Водка, виски, коньяк, текила, джин и сухое вино даже усиливают кетоз. Правда похудению мешают, но мне не актуально. И вот спустя примерно год на кетодиете, я обнаружила что выпить совсем неохота. Но я не сдавалась и продолжала ещё и ещё, пока не поняла, что наверное и не надо. Короче, третий месяц я в завязке. Для меня это очень непривычно. Интересно, это мой такой эффект от кето? Есть еще такие завязавшие?
|
2112 kcal
|
Fett: 151,77g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 71,99g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Гурман Хлеб Любительский, Кофе, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Вареное Яйцо, Молочная Сказка Сыр Горный, Бабаевский Элитный 75% Какао. Mittagessen: Бразильские Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Heinz Кетчуп Томатный, Киприно Сыр Швейцарский, Домашний Майонез, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Морковь, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
29 Aug 19 vom Mitglied: Тоньчик Гиза
|
Это не эффект от Кето. Просто организм устал пить. Вы явно зависимость имели моральную, а не физиологическую. Ну из тех, кто кайф ловит от процесса, а не от опьянения, как такового. Поэтому и малые дозы тоже приемлемы были. А перестали кайфовать от процесса, надоело, и организм сам попросил отдых. У меня такое бывает. Могу не хотеть долго, месяцами. Могу каждый вечер расслабляться под сериал. Потом надоедает, и даже с друзьями не хочется выпить. Все от внутреннего душевного состояния зависит у меня. А от питания никак. Правда Кето в моей жизни было не так долго.
29 Aug 19 vom Mitglied: Viktora777
|
Viktora777, может быть, может быть. У нас в семье и алкоголиков никогда не было, так что и не в кого
29 Aug 19 vom Mitglied: h0neyda
|
вот так вот, Тоня) пришла радость откуда не ждали)))
29 Aug 19 vom Mitglied: h0neyda
|
а меня на кето выносило с мЕньшей дозы😁говорят, это нормально
29 Aug 19 vom Mitglied: sakurakaory
|
Алкоголь же углеводы. Он разрешён на кето????? Как алкоголик скажу. Это временно. Через пол годика опять забухаешь. Я тоже почти год не пила. Не хотелось вообще. А сейчас пью иногда и тоже надоедает. Организм отдохнёт и опять начнёшь
29 Aug 19 vom Mitglied: Deathfloor
|
Я на кето с марта, и с конца мая постоянные пьянки, июль трезвый был) Кроме более сильного похмелья (очень сильного) никаких других изменений. И тоже периодами, пол года ни капли ,а потом выпиваешь...
29 Aug 19 vom Mitglied: Dvoryanchik
|
Я ,кстати, видела вы к отпуску готовитесь. Я только вернулась из Италии ,где вообще себе ни в чем не отказывала- ела пиццу и запивала проссекой, мороженое на ночь. Так меня даже не залило, а вернулась на 2кг меньше. Специально не готовилась , угли не поднимала, морально только подготовилась набрать) Вот это для меня оказалось странным. И хорошим конечно. А дома и заливает и отекаешь,если нарушаешь или даже элементарно не доспал. Но все лето я держу либеральный кето
29 Aug 19 vom Mitglied: Dvoryanchik
|
Защитная реакция организма от передоза ацетальдегидом :)
Из спирта синтезируются кетоны.
Ничего другого из него синтезировать невозможно.
Даже часть жира превращается в глюкозу, но вот алкоголь может преобразоваться только в уксусную кислоту, т.е. кетоны.
Три тонких момента.
Момент Первый. Ацетальдегид.
В процессе превращения алкоголя в кетоны синтезируется ацетальдегид - промежуточный продукт, который вызывает токсические эффекты. В этот момент возникает конфликт между жиром и алкоголем в борьбе за пищеварительные ферменты. Из-за этого концентрация ацетальдегида будет выше и опьянение в кетозе наступит быстрее, и при меньшей дозе, а похмелье будет выраженнее.
После употребления спиртного человек получает чистую энергию в виде кетонов, и если не превышает дозу, то печень легко справляется, и ацетальдегид не накапливается.
Увеличение дозы и скорости употребления алкоголя повышает риск повреждения мозгов ацетальдегидом.
Если у человека отсутствует генетический фактор конверсии ацетальдегида в уксусную кислоту, то у него предрасположенность к болезни Альцгеймера.
Второй момент. Самоконтроль.
Думаю, что многие из вас замечали, что после пары бокалов вина, наш самоконтроль перестает работать, и в рот отправляется лишний кусочек сыра, а кусочек шоколада начинает выглядеть соблазнительным. Мы начинаем есть больше, чаще срываемся, это прибавляет жира на боках, а в жизни грусти.
Учитывайте калорийность самих спиртных напитков и строже отслеживайте калорийность еды за ужином с вином.
Третий момент. Качество вина.
С сухим вином будьте внимательнее, выбирайте вино, в котором производитель указал процент содержания сахара.
Если производитель добавил в вино много сульфитов, то утром у вас будет болеть голова. В белые вина сульфитов добавляется больше. Помните, на кето чувствительность к сульфитам повышается.
Искать вино без сульфитов не надо, это будет пойло, которое неправильно перебродило без них.
Алкоголь не вредит кетозу.
Дело в дозе и в темпе употребления, в качестве напитка. В предпочтении текила, виски, коньяк и хорошее красное вино.
Источник: https://www.instagram.com/p/B0h76E5hJIs/
29 Aug 19 vom Mitglied: TatSilver
|
Про самоконтроль в точку, я правда не на «кето», но с попаданием капли в рот, крышу сносит. В топку летит все, постепенно правда, начиная с правильного ужина, потом закуски, потом что пожирнее, повреднее и послаще...
29 Aug 19 vom Mitglied: mana.liza
|
Sakurakaory, ну про дозу понятно, печень занята выработкой кетонов)
30 Aug 19 vom Mitglied: h0neyda
|
Sakurakaory, ну про дозу понятно, печень занята выработкой кетонов)
30 Aug 19 vom Mitglied: h0neyda
|
Dvoryanchik, странно. Поедая углеводы, мы накапливаем гликоген в мышцах, а он на себя воду тянет. На этом и первоначальный сброс веса основан - уходит вода. Если на углеводах вода не приходит, то тогда 2 варианта - либо углеводов мало загрузили, либо до углеводов был либеральный вариант кето и вода так и оставалась в тканях. Есть еще третий вариант - загрузились углеводами, потом физ.нагрузка хорошая, например спринтерский заплыв в море, тогда можно и потратить нажранный гликоген вместе с водой)
30 Aug 19 vom Mitglied: h0neyda
|
TatSilver, читала такое, ага
30 Aug 19 vom Mitglied: h0neyda
|
Mana.Liza, в процессе похудения лучше не пить, да и вообще лучше не пить)))
30 Aug 19 vom Mitglied: h0neyda
|
с января на кето алкоголю я поставила табу но с июня перешла на либеральное чуть чуть выпивали но сейчас перешла на классику и меня сейчас воротит от алклкоголя до тошноты
30 Aug 19 vom Mitglied: Нора_Нора
|
Раньше вино пила не так часто, но от него возвращалась мигрень. Сейчас почти не тянет на алкоголь, а если праздник какой-то, то удивляю народ - выбираю водку ) никаких проблем с головой не обнаружила. Текилу любила и люблю
01 Sep 19 vom Mitglied: liliiats
|
Наслышана о таких, но ко мне не относится, пока) Выпить в компании люблю, умею практикую, бывает не лезет вино, но я настойчивая 😂
09 Sep 19 vom Mitglied: Виккикики
|
Я тоже завязала, года полтора назад. Просто поняла, что больше не хочу. Не хочу головокружения, ноющей поджелудочной (хотя врач вполне разрешила и сухенького, и водочки с коньяком под шашлычок). Я на воду перешла. И яблочный сок с водой. Вот с курением сложнее...
10 Sep 19 vom Mitglied: myshka_bu
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
h0neyda's Gewichtsverlauf
|