h0neyda's Notizen, 29 Aug 19

Вот так неожиданность! 

Это не эффект от Кето. Просто организм устал пить. Вы явно зависимость имели моральную, а не физиологическую. Ну из тех, кто кайф ловит от процесса, а не от опьянения, как такового. Поэтому и малые дозы тоже приемлемы были. А перестали кайфовать от процесса, надоело, и организм сам попросил отдых. У меня такое бывает. Могу не хотеть долго, месяцами. Могу каждый вечер расслабляться под сериал. Потом надоедает, и даже с друзьями не хочется выпить. Все от внутреннего душевного состояния зависит у меня. А от питания никак. Правда Кето в моей жизни было не так долго.  

Viktora777, может быть, может быть. У нас в семье и алкоголиков никогда не было, так что и не в кого 

вот так вот, Тоня) пришла радость откуда не ждали))) 

а меня на кето выносило с мЕньшей дозы😁говорят, это нормально 

Алкоголь же углеводы. Он разрешён на кето????? Как алкоголик скажу. Это временно. Через пол годика опять забухаешь. Я тоже почти год не пила. Не хотелось вообще. А сейчас пью иногда и тоже надоедает. Организм отдохнёт и опять начнёшь  

Я на кето с марта, и с конца мая постоянные пьянки, июль трезвый был) Кроме более сильного похмелья (очень сильного) никаких других изменений. И тоже периодами, пол года ни капли ,а потом выпиваешь... 

Я ,кстати, видела вы к отпуску готовитесь. Я только вернулась из Италии ,где вообще себе ни в чем не отказывала- ела пиццу и запивала проссекой, мороженое на ночь. Так меня даже не залило, а вернулась на 2кг меньше. Специально не готовилась , угли не поднимала, морально только подготовилась набрать) Вот это для меня оказалось странным. И хорошим конечно. А дома и заливает и отекаешь,если нарушаешь или даже элементарно не доспал. Но все лето я держу либеральный кето 

Защитная реакция организма от передоза ацетальдегидом :) Из спирта синтезируются кетоны. Ничего другого из него синтезировать невозможно. Даже часть жира превращается в глюкозу, но вот алкоголь может преобразоваться только в уксусную кислоту, т.е. кетоны. Три тонких момента. Момент Первый. Ацетальдегид. В процессе превращения алкоголя в кетоны синтезируется ацетальдегид - промежуточный продукт, который вызывает токсические эффекты. В этот момент возникает конфликт между жиром и алкоголем в борьбе за пищеварительные ферменты. Из-за этого концентрация ацетальдегида будет выше и опьянение в кетозе наступит быстрее, и при меньшей дозе, а похмелье будет выраженнее. После употребления спиртного человек получает чистую энергию в виде кетонов, и если не превышает дозу, то печень легко справляется, и ацетальдегид не накапливается. Увеличение дозы и скорости употребления алкоголя повышает риск повреждения мозгов ацетальдегидом. Если у человека отсутствует генетический фактор конверсии ацетальдегида в уксусную кислоту, то у него предрасположенность к болезни Альцгеймера. Второй момент. Самоконтроль. Думаю, что многие из вас замечали, что после пары бокалов вина, наш самоконтроль перестает работать, и в рот отправляется лишний кусочек сыра, а кусочек шоколада начинает выглядеть соблазнительным. Мы начинаем есть больше, чаще срываемся, это прибавляет жира на боках, а в жизни грусти. Учитывайте калорийность самих спиртных напитков и строже отслеживайте калорийность еды за ужином с вином. Третий момент. Качество вина. С сухим вином будьте внимательнее, выбирайте вино, в котором производитель указал процент содержания сахара. Если производитель добавил в вино много сульфитов, то утром у вас будет болеть голова. В белые вина сульфитов добавляется больше. Помните, на кето чувствительность к сульфитам повышается. Искать вино без сульфитов не надо, это будет пойло, которое неправильно перебродило без них. Алкоголь не вредит кетозу. Дело в дозе и в темпе употребления, в качестве напитка. В предпочтении текила, виски, коньяк и хорошее красное вино. Источник: https://www.instagram.com/p/B0h76E5hJIs/ 

Про самоконтроль в точку, я правда не на «кето», но с попаданием капли в рот, крышу сносит. В топку летит все, постепенно правда, начиная с правильного ужина, потом закуски, потом что пожирнее, повреднее и послаще... 

Sakurakaory, ну про дозу понятно, печень занята выработкой кетонов) 

Sakurakaory, ну про дозу понятно, печень занята выработкой кетонов) 

Dvoryanchik, странно. Поедая углеводы, мы накапливаем гликоген в мышцах, а он на себя воду тянет. На этом и первоначальный сброс веса основан - уходит вода. Если на углеводах вода не приходит, то тогда 2 варианта - либо углеводов мало загрузили, либо до углеводов был либеральный вариант кето и вода так и оставалась в тканях. Есть еще третий вариант - загрузились углеводами, потом физ.нагрузка хорошая, например спринтерский заплыв в море, тогда можно и потратить нажранный гликоген вместе с водой) 

TatSilver, читала такое, ага 

Mana.Liza, в процессе похудения лучше не пить, да и вообще лучше не пить))) 

с января на кето алкоголю я поставила табу но с июня перешла на либеральное чуть чуть выпивали но сейчас перешла на классику и меня сейчас воротит от алклкоголя до тошноты 

Раньше вино пила не так часто, но от него возвращалась мигрень. Сейчас почти не тянет на алкоголь, а если праздник какой-то, то удивляю народ - выбираю водку ) никаких проблем с головой не обнаружила. Текилу любила и люблю 

Наслышана о таких, но ко мне не относится, пока) Выпить в компании люблю, умею практикую, бывает не лезет вино, но я настойчивая 😂 

Я тоже завязала, года полтора назад. Просто поняла, что больше не хочу. Не хочу головокружения, ноющей поджелудочной (хотя врач вполне разрешила и сухенького, и водочки с коньяком под шашлычок). Я на воду перешла. И яблочный сок с водой. Вот с курением сложнее...