Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2013
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83,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 19,31g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 143,33g.
Mittagessen: Yogur 0% Sabores, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Filete de Ternera. Abendessen: Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Atún Claro en Tomate, Pan Blanco. mehr...
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2373 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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