Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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71 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 42,18g | Eiw: 133,51g | Kohlh: 198,96g.
Frühstück: Yellow Sweet Corn, Indomilk Good To Go. Mittagessen: Cucumber (Peeled), Nasi Putih, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Coconut Milk or Cream (Liquid with Water, Canned), Tempeh (Cooked), Chicken Meatballs. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Yakult Yakult. mehr...
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1901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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