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昨天8/29一天餐飲；今天要採輕斷食: 🙋🏻♂️🙋🏻♀️早餐-2人份:自製的巨無霸海鮮漢堡🍔2人分食(1片薯餅.3條鱈魚條.1片蕃茄.1顆蛋.2層鮪魚藜麥青豆醬)；我配波蜜果菜汁+抹茶粉；老公配可樂。 💁🏻♀️午餐:臭豆腐+黑木耳飲1杯。 💁🏻♀️晚餐:晚上沒去運動，和家人碰面聚餐-鍋爸吃到飽，來這.滷肉飯和滷豬腳是一定要吃的啦，今天不管熱量了😅 ☘️聚餐理由:為慶祝小朋友今天開學🤣🤣🤣
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1125 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 89,44g | Kohlh: 73,38g.
Frühstück: 光泉 低脂高優質鮮乳, LCA506膠原蛋白養樂多 LCA506膠原蛋白養樂多, 龍鳳 薯餅. Mittagessen: 煮熟的雞蛋白, 四神湯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 大陸妹, 豆腐, 皮蛋, 全聯 滷海帶切片. Abendessen: ORIHIRO 蒟蒻, 牛肉或豬肉卷, 全聯 滷海帶切片, 有皮雞翼（烘烤）. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
踩飛輪 - 50 Minuten, 瑜珈 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
29 Aug 19 vom Mitglied: somnambulism00
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30 Aug 19 vom Mitglied: applechiou
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30 Aug 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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30 Aug 19 vom Mitglied: youlife
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除了3歲那隻，其他人都一人一鍋🤣我家小鬼們比大人都還會吃，汗顏😅
30 Aug 19 vom Mitglied: 青春痘
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