Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2019
|
77,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 62,08g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 160,65g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Mehukeitto, Elovena Puuro, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Banaanit. Mittagessen: Atria Jauheliha 9,5%, Tomaatit, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Abendessen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Lihapyörykät (Naudanliha), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tuorekurkku (Kuorineen), Naudanjauheliha (15% Rasvaa, Paistettu Pihvi). Snacks/Sonstiges: X-Tra Suolatut Maapähkinät. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
FatBläst's Gewichtsverlauf
|