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1720 kcal
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Fett: 60,38g | Eiw: 119,70g | Kohlh: 163,43g.
Frühstück: Mercadona1 Barra de Pan, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Tortitas de Arroz, Canela, Café. Mittagessen: Orégano, Aceitunas, Tomates, Pescanova Langostinos Crudos, Clara de Huevo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Yogur Desnatado Sabores, Carrefour Colines Integrales . Abendessen: Hacendado Chorizo Ibérico, Martínez Morcilla de Cebolla, Hacendado Manzanilla Sabor Miel, Limón, Haribo Cápsulas de Regaliz, Pan de Pueblo, Cruzcampo Cerveza, Grefusa Pipas Tijuana, Tomates, Fanta Limón Zero, Lacasa Conguitos, Golosinas, Remolacha, Aceitunas Verdes, Hacendado Patatas Fritas Estilo Tradicional, Hacendado Pistachos, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Hacendado Corazones de Lechuga Romana, Hacendado Pinchitos de Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Uvas Tipo Europeo, Proteín Bar Coconut Chocó Barebells. mehr...
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1790 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Spinning - 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Buenos días. Comer así no es sano. De verdad, no lo es.
31 Aug 19 vom Mitglied: Kelller
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Dígame xk esa cena no sería l adecuada? 🤔
02 Sep 19 vom Mitglied: paula281290
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Por los azúcares! Demasiados azúcares que afectan a la insulina.
Poca proteína.
Poca fibra.
Poca grasa
Mucho azúcar
Resumiendo comer así no es sano porque:
Poca comida que no sacia y que además contiene numerosos azúcares.
Seguir una dieta así con poca comida afecta a tu cuerpo y a tu salud. Sin más Un Saludo.
02 Sep 19 vom Mitglied: Kelller
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Tenemos que decir q estaba cenando que sigo una aplicación. Donde me Dan dos danines, 20gr de nueces 40 gr d pavo 1 cuchara sopera de aceite y 40 gr d pan de centeno y dices q mucha azúcar
03 Sep 19 vom Mitglied: paula281290
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Paula y te lo vuelvo a decir ... Demasiado " azúcar " sí " pero sobre todo poco grasa poca poca proteína y poquísima fibra. Que lo puedes comprobar tú misma que no es que lo diga yo...
04 Sep 19 vom Mitglied: Kelller
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A mi también me parece mucho azúcar pero estoy empezando en esto y creo que Keller tiene más conocimiento de lo que te comenta.
06 Sep 19 vom Mitglied: Otra mala mama
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Perfecto cariño y para cenar que recomiendas:
" ensalada o verdura?"
Segunda pregunta que piensas d los danones yopro 25gr de proteína y sobre los d más proteína del mercadona para cenar solo eso!
07 Sep 19 vom Mitglied: paula281290
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Menos CH (y azucares) muchisima mas proteina y grasa. Punto
10 Sep 19 vom Mitglied: albita3108
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👏👏👏👏👏👏👏 más proteína pero moderada a nivel total y más grasa. Si si si .👏👏👏👏👏
10 Sep 19 vom Mitglied: Kelller
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paula281290's Gewichtsverlauf
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