|
pos workout
|
1510 kcal
|
Fett: 49,51g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 177,92g.
Frühstück: Gula Pasir, Kopi, Tahu Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Tempe Mendoan, Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Mittagessen: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Kembung, Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar). Abendessen: Tempe Mendoan, Tempe, Ikan Kembung, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Mentimun (dengan Kulit), Rose Brand Tepung Tapioka. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tompuu85's Gewichtsverlauf
|