|
На перекус румяная запеканочка и цикорий 👍
|
1375 kcal
|
Fett: 45,63g | Eiw: 112,49g | Kohlh: 130,70g.
Frühstück: Лето Укроп Свежий, Чеснок, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Умалат Сыр Сулугуни 45%, Творог (Обезжиренный), Тирамису с рикоттой, Кофе. Mittagessen: Здравник Цикорий Растворимый, Творожная запеканка с крахмалом и изюмом. Abendessen: Яйцо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Здравник Цикорий Растворимый, Творожная запеканка с крахмалом и изюмом, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Zero Низкокалорийный Джем Манго, Фрутоняня Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль. mehr...
|
|
1546 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
А можно рецепт запеканочки?))
31 Aug 19 vom Mitglied: Маруська12
|
Конечно, девочки) этот вариант с кукурузным крахмалом. Творог брикетный 600 г в рецепте 9%,( у меня обезжиренный был 1,8%)яйцо 3 шт, ванилин по вкусу и желанию, крахмал кукурузный 40 г, подсластитель по вкусу( у меня фитпарад 7 10г), изюм кто как любит, я 50г примерно положила, можно больше( у меня не было). Все перемешать до однородной консистенции( можно блендером пробить), потом изюм добавить( промытый). В форму, я использовала 16 см и в духовку на 180гр минут 50(но тут по духовке своей ориентируйтесь и глубине формы) я чуток передержала
31 Aug 19 vom Mitglied: viktoriy916
|
Можно отдельно взбить желтки со всеми ингредиентами и белки с подсластителем до пиков и в конце аккуратно соединить. Попышней и понежней предполагаю будет. С моим крохой приходится на скорую руку все делать 🙃
31 Aug 19 vom Mitglied: viktoriy916
|
31 Aug 19 vom Mitglied: Lefoxy231
|
Ух какая высоченная! С манкой?
31 Aug 19 vom Mitglied: Ирен ю
|
Ирен ю, нет с кукурузным крахмалом) Тут творога просто 600 г и форма высокая 😉
31 Aug 19 vom Mitglied: viktoriy916
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
viktoriy916's Gewichtsverlauf
|