Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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688 kcal
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Fett: 21,05g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 54,54g.
Mittagessen: Kiwi, Carne do Peito de Frango, Sopa de Legumes. Abendessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Alpro Leite de Amêndoas , Queijo Creme Light, DIA Tortitas de Arroz Integral, Açúcar, Nespresso Café, Danone Iogurte Corpus Light. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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cintiaengracio's Gewichtsverlauf
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