Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2019
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86 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2019:
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1269 kcal
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Fett: 64,41g | Eiw: 58,39g | Kohlh: 118,20g.
Frühstück: Tam Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek, Polonez Karabiberli Füme Et. Mittagessen: Birşah Ayran, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği, Poğaça. Abendessen: Birşah Ayran, Zeytinyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek, Dana Etinden Yapılan Köfte. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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gereklimi's Gewichtsverlauf
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