Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1196 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 58,61g | Kohlh: 155,54g.
Frühstück: Сыр Гауда, Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Суп из Говядины, Говядина Отварная. Abendessen: Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Холидей Слайсы Гречневые, Суп из Говядины. Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебный Спас Печенье Сахарное, Овсяное Печенье, Травяной Чай, Кофе. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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suhovershina79's Gewichtsverlauf
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