Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2013
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82,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1148 kcal
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Fett: 24,56g | Eiw: 77,21g | Kohlh: 149,17g.
Frühstück: Copos de Avena, Yogur Bífidus Activo. Mittagessen: Yogur 0% Sabores, Quesitos, Patatas Cocidas, Calabacín. Abendessen: Yogur Recetas Pasteleras, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa), Huevo, Corazones de Alcachofas. Snacks/Sonstiges: Atún Claro en Tomate, Pan de Molde. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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