Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2019
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95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2019:
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1926 kcal
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Fett: 74,02g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 232,94g.
Frühstück: Yörsan Beyaz Peynir, Pınar Süt, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Mittagessen: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Köfte, Fırında Patates. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Sonstiges: Su, Mürdüm Eriği, Şeftali, Su, Mürdüm Eriği. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ertugrulfatih's Gewichtsverlauf
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