Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2008
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80,0 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1151 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 50,52g | Kohlh: 147,20g.
Frühstück: peanut butter, Nature's Own Wheat n' Fiber bread, Water. Mittagessen: Wishbone Ranch, Wheat Thins Garden Veg, Chicken breast in water, Water, pecans, green pepper, hidden valley ranch light. Abendessen: water, Smart One's Santa Fe Rice. Snacks/Sonstiges: Special K Blueberry bar, Wishbone ranch, Cucumber, Grapes, Pineapple. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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