Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 32,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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1422 kcal
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Fett: 39,06g | Eiw: 126,08g | Kohlh: 144,74g.
Frühstück: Надежда Сыр Мягкий Крестьянский, Яйцо Куриное, Полевское Молоко 3,2%, Дон Густо Овсяные Хлопья. Mittagessen: Увелка Пшеничная Каша , Куриное Филе. Abendessen: Полевское Кефир 1%, Оливковое Масло, Помидоры, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Полевское Молоко 3,2%, Кофе, Реж Хлеб Кекс Свердловский, Магнит Морковь Свежая, Капуста, Финик. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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svetik2949's Gewichtsverlauf
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