|
После вчерашнего так называемого Читмила, знаю, что на след день взвешиваться не стоит, но не удержалась и в принципе не такая критичная прибавка, с учетом, что отекла, думаю вода уйдёт и завтра все будет 👍. За 2 мес подсчета калорий, это первый опыт. Думаю в след раз все-таки такого обжорства удастся избежать, а то уж очень тяжко было вечерком
|
60,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
1507 kcal
|
Fett: 47,59g | Eiw: 105,38g | Kohlh: 177,97g.
Frühstück: Магнит Банан, Кофе, Boombar Арахисовая Паста, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские. Mittagessen: Monini Оливковое Масло, Баклажан, Кабачок, Здравник Цикорий Растворимый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыбные котлеты из минтая. Abendessen: Рыбные котлеты из минтая, Фрутоняня Молоко 2,5%, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Яйцо, Monini Оливковое Масло, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Сушки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грецкие Орехи, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Яблоко Сезонное , Здравник Цикорий Растворимый, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Кофе, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|