Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2019
|
78,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
|
1280 kcal
|
Fett: 41,59g | Eiw: 39,11g | Kohlh: 186,15g.
Frühstück: Keripik Tempe, Air. Mittagessen: Greenco Jamur Enoki, ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Mayones, Blue Band Mentega, Sosis Ayam, Nasi Putih, Air. Abendessen: Singkong Goreng, Greenfields Yogurt Original, Semangka, Melon, Pepaya, Pisang, Air. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Risoles, Yakult Yakult, Air, Es Teh, Makaroni, Bakwan. mehr...
|
|
2231 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Laub - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
syamwirahma7's Gewichtsverlauf
|