Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1203 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 126,03g | Kohlh: 103,11g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Ikan Tuna, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Indomie Mi Goreng, Telur Ceplok, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering . Snacks/Sonstiges: Pepaya. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
HIIT - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lins.jhena's Gewichtsverlauf
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