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hadi inşallah. yalnız bu kilodan önce verdiğim 5 kilo daha var arkadaslar agustos 1 den bu yana 107.3 ten düştüm bu kiloya duraklama dahil devamı gelir inşallah
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101,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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918 kcal
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Fett: 49,76g | Eiw: 45,84g | Kohlh: 69,21g.
Frühstück: Ülker Çokokrem, Banvit Piliç Salam, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Şambalı, Izgara Köfte. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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merve0144's Gewichtsverlauf
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