Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2019:
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1456 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 175,18g | Kohlh: 21,08g.
Frühstück: Cacahuates, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Queso Gouda o Edam. Mittagessen: Queso Gouda o Edam, Nueces, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno. Abendessen: San Rafael Pechuga de Pavo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate, Huevo, Kirkland Signature Pechuga de Pavo Dorada al Horno. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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