Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2013
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95,9 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1262 kcal
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Fett: 72,31g | Eiw: 79,03g | Kohlh: 72,58g.
Frühstück: Fried Egg without Fat, Breakfast Sausage Links, Water, Coffee (Brewed From Grounds), Source 0% Yogurt - Raspberry, Diet Cranberry Juice. Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Green Leaf Lettuce, Old Cheddar Cheese, Beef Pastrami (Cured). Abendessen: Whipping Cream, Sugar Free Cherry, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Light Balsamic Vinaigrette Dressing, Broccoli, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Celery, All Natural Creamy Peanut Butter, Oil Roasted Peanuts (with Salt), Coffee (Brewed From Grounds), Spice Cake with Icing. mehr...
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3000 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 14,3 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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