Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2019
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82,1 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1701 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 50,58g | Kohlh: 203,93g.
Frühstück: Ячневая Каша, Салат с мазиком пом и ог. Mittagessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Виктория Суп Гороховый. Abendessen: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мёд, Сыр Российский. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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trevelfais's Gewichtsverlauf
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