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晚餐：跟山一樣高的生菜沙拉😋
Diätkalender ansehen, 05 September 2019:
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1696 kcal
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Fett: 66,03g | Eiw: 86,40g | Kohlh: 198,75g.
Frühstück: 萬歲牌 全天然無加糖腰果紫米什穀堅果飲, 芒果, 光泉 無糖黑豆漿, 小黃瓜, 炒紅蘿蔔, 甜玉米, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 承新 豆腐皮, 煎雞蛋, 元本山 無調味對切海苔, 鰻魚, 飯. Mittagessen: 炒米粉, 桂格(Quaker) 嚴選十六穀珍, 全聯 瓜仔肉, 炒青菜, 水煮蛋. Abendessen: 酪梨, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 蘋果, 芭樂, 7-11 一日野菜農夫十蔬沙拉, 元廚 油雞胸 (70克). Snacks/Sonstiges: 雞蛋（整個）, 百香果, 先麥 芋頭酥, 光泉 蜂蜜. mehr...
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1382 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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