Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2019:
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1394 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 156,73g.
Frühstück: Mel, Abacaxi, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Jussara Leite Desnatado, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero, Maçã, Banana Caturra, Domino's Pizza Pizza 3 Queijos Grande. Abendessen: Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese, Ovo, Jussara Leite Desnatado . Snacks/Sonstiges: Yoki Pipoca Zero. mehr...
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2321 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sdomahovski's Gewichtsverlauf
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