olga gwozdikina's Notizen, 08 Sep 19

За неделю всего минус 300 г...
Азу по -татарски.Овщное рагу. Салат с подсолнечным нераф.маслом

---

2557 kcal

Fett: 106,82g | Eiw: 156,95g | Kohlh: 251,21g.   Frühstück: Помидоры, Хлебец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сметана 10%, Огородников Икра Кабачковая, Брынза, Вареное Яйцо, Кабачковые Оладьи. Mittagessen: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Варенье, Хлебец, Хлеб Бородинский, Хреновина, Щи, Простоквашино Творог 2%, Азу из Говядины, Рис Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Малина. Abendessen: Ровеньки Сыр Сливочный, Хлебец, Брынза, Лук, Сметана, Куриная Грудка, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебец, Хлеб Бородинский, Лук, Вологодское Льняное Масло, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Овощное Рагу, Азу из Говядины. mehr...

2921 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...