Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Februar 2013
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82,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2748 kcal
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Fett: 121,28g | Eiw: 141,58g | Kohlh: 255,12g.
Frühstück: boiled egg, Chinese Barbeque Pork Bun (Cha Siu Bow), wheat bread, provolone, skippy peanut butter, apple, chicken breast, mixed veg, water chestnuts. Mittagessen: butter, fontina cheese, turkey deli, white bread, mixed veg, smoked salmon, salmon, sirloin. Abendessen: pork fried rice, Bear Creek Gumbo, kielbasa, Girard's, salad, apple, corn kernal, water chestnut. Snacks/Sonstiges: tomato sauce, tortilla chips, artichoke and spinach chips, cheez-it junior. mehr...
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2444 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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