Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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437 kcal
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Fett: 6,85g | Eiw: 23,45g | Kohlh: 69,92g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, ABC Minuman Sari Kacang Hijau. Mittagessen: Ikan Tongkol, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Mangga, Jeruk. mehr...
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1758 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Esaaputry's Gewichtsverlauf
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