Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 September 2019
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49,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 09 September 2019:
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1319 kcal
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Fett: 29,76g | Eiw: 99,37g | Kohlh: 179,45g.
Frühstück: Bio Kul Plain Yogurt, Pepaya, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Pisang, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Apel (tanpa Kulit), Semangka, Pisang, Belimbing. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fransiskaanggun69's Gewichtsverlauf
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