Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2013
|
67,9 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 27,66g | Eiw: 91,76g | Kohlh: 174,84g.
Frühstück: Organic Raw Cocao Nibs, Grapes, Bananas, 0% Greek Yogurt - Raspberry, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Carrots, Yellow Sweet Peppers, Celery, Boneless Skinless Chicken Thighs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baby Spinach, 2% Trim Cottage Cheese. Abendessen: vietnamese vegetarian noodle soup (Vegetarian Pho). Snacks/Sonstiges: Bananas, True Almond Unsweetened, 100% Whey Protein - Chocolate, Half and Half Cream, No Calorie Sweetener, Americano, Sweet Drops - English Toffee, Coffee, Fat Free Creamer. mehr...
|
|
2252 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
JerseyCapone's Gewichtsverlauf
|