Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2010
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137,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 52,13g | Eiw: 194,46g | Kohlh: 227,62g.
Frühstück: Center Cut Bacon, Ezekiel 4:9 Bread. Mittagessen: mustard, 100% Whole Wheat Bread, 95% Fat Free Oven Roasted White Turkey. Abendessen: Reduced Fat Parmesan Style Grated Cheese, whole wheat spaghetti, Tuscan Tomato and Garlic Pasta Sauce, Lean Ground Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: pretzels, watermelon, Natures Best Isopure O Carb Apple, Black Olives, Jalapeno Peppers, Lettuce, Red Onions, Mustard, Tomatoes, Wheat Bread (Includes Wheat Berry), Florida Avocados, pure pro 50. mehr...
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4248 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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