Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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72,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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3110 kcal
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Fett: 135,24g | Eiw: 157,70g | Kohlh: 324,97g.
Frühstück: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali, Kellogg's Coco Pops Barchette, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Mittagessen: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Ricotta (Latte Intero), Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Petti Passata Extrafine, Rummo Spaghetti Grossi N.5, Voiello Spaghetti. Abendessen: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Fichi, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Olive Farcite, Baccalà alla Vicentina, Patate al Forno. Snacks/Sonstiges: Sammontana Cono Cinque Stelle Croccantino, Fage Fruyo 0% Limone, Banana, Watt Wheyghty Protein 80, Monster Energy Ultra. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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