Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 September 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 31,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 11 September 2019:
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1517 kcal
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Fett: 53,97g | Eiw: 132,16g | Kohlh: 124,89g.
Frühstück: Кофе, Мёд, Спартак Шоколад Горький 72%, Надежда Сыр Мягкий Крестьянский, Ржаной Колосок(ИП Ревда), Яйцо Куриное. Mittagessen: Овощное Рагу, Перловка Отварная, Куриная Печень. Abendessen: Три Коровы Два Кота Творог Мягкий 5%, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе, Дон Густо Овсяные Хлопья, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Спартак Шоколад Горький 72%, Ржаной Колосок(ИП Ревда). mehr...
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2134 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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svetik2949's Gewichtsverlauf
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